La migraine est une maladie qui touche environ 15% de la population. Elle se caractérise par des douleurs intenses, localisées dans un côté du crâne, et peut être accompagnée de nausées ou de vomissements. La migraine est une maladie qui se déclenche souvent sans raison apparente et qui peut s’avérer très handicapante. Il existe plusieurs traitements pour soulager les crises de migraine, mais ils ne sont pas toujours efficaces. Dans cet article, nous allons voir comment faire passer une migraine rapidement.
Les solutions naturelles les plus efficaces pour faire passer une migraine
Si vous souffrez de maux de tête, la recherche des causes possibles peut vous aider à les soulager. Il existe plusieurs solutions naturelles pour réduire le mal de tête. L'idée est d'agir sur les déclencheurs de ces douleurs afin de pouvoir les traiter efficacement. En effet, il n'est pas rare que certaines migraines soient liées à des facteurs externes comme une mauvaise alimentation ou une trop forte consommation d'alcool. Pensez donc à revoir votre hygiène alimentaire et votre consommation d’alcool si vous êtes sujet aux maux de tête chronique.
3 plantes qui soulagent les migraines
Les migraines sont des symptômes très fréquents chez les personnes. La douleur est vive et peut durer plusieurs heures. Les migraines peuvent être causées par différents facteurs, par exemple le stress ou l'alimentation. Dans tous les cas, il existe de nombreuses méthodes naturelles pour soulager la migraine. Cela peut aller de l’homéopathie à l’acupuncture en passant par la phytothérapie et autres traitements alternatifs. Voici une liste des plantes qui ont été efficaces pour réduire les migraines :
- Camomille
- Menthe poivrée
- Gingembre
Les meilleures tisanes pour soulager les migraines
L’été est la période rêvée pour profiter du soleil, mais le beau temps n'est pas toujours de la partie. Le soleil peut également être à l'origine d'une violente migraine. A cette période de l'année, il existe un remède naturel qui permet d’apaiser les douleurs : la tisane au gingembre. La plante asiatique possède de nombreuses propriétés antalgiques et anti-inflammatoires qui soulagent les migraines ainsi que tout type de maladie liée à une forte chaleur. Cet allier est fort utile pour se débarrasser des migraines et autres maux causés par une baisse subite des températures extérieures. Comment fonctionne-t-elle ? Lorsqu’on souffre de problèmes digestifs ou intestinaux, comme le syndrome du colon irritable (SCI) ou encore au cours d’une gastroentérite, le gingembre agit sur tous les symptômes en calmant voire en soignant les organes atteints par l’infection ou la dysfonctionnement gastrique. En outre, sachez que grâce aux effets stimulants qu’il produit sur le système nerveux central, il atténue non seulement les migraines mais aussi la sensation d’anxiété et améliore le sommeil.
Les aliments à éviter si vous souffrez de migraines
Les migraines sont souvent associées à des aliments que nous consommons régulièrement. Il est donc important de faire attention aux aliments que vous prenez au quotidien, et d’éviter ceux qui peuvent provoquer chez vous des migraines. Voici une liste non exhaustive:
- La viande rouge
- Le poulet
- Les fromages à tartiner type « beurre »
Comment faire passer une migraine rapidement avec des huiles essentielles
Les migraines viennent sans prévenir et sont souvent très douloureuses. En période de baisse de moral, nous avons tendance à vouloir tout arrêter pour faire passer la douleur. Pourtant, il existe des solutions naturelles pour soulager ce mal de tête. Nous avons choisi des huiles essentielles parmi les plus efficaces comme celle du gingembre, de l’arbre à thé ou encore du lavandin super. La menthe poivrée est une autre huile essentielle qui peut être utilisée en inhalation ou en application locale lorsqu’elle est associée à quelques gouttes d’huile végétale sur le bout des doigts (à appliquer localement). Ces différents remèdes naturels permettent ainsi aux personnes atteintes d'une migraine chronique de réduire son intensité et sa durée pendant quelques heures voire quelques jours.
Acupression : la solution naturelle pour vous débarrasser des migraines
La migraine est une douleur qui se manifeste au niveau d'une ou des deux tempes. Il existe plusieurs types de maux de tête, comme les migraines chroniques ou aigües, mais la principale caractéristique reste la douleur intense qu’elles provoquent. Les causes sont multiples : l’hypertension artérielle, le stress ou encore un excès de caféine peuvent déclencher le mal-être. L’acupression est une technique ancestrale qui consiste à masser des points d’acupuncture afin d’agir sur les maux du quotidien et notamment sur les migraines. Cette solution naturelle est efficace pour diminuer vos symptômes en quelques minutes et sans effet secondaire.
Yoga : les meilleures postures pour soulager les migraines
Pratiquer du yoga de manière régulière peut être bénéfique pour soulager les maux de tête. Voici quelques postures conseillées par des experts:
- Asseyez-vous en tailleur et placez une couverture sous le dos.
- Placez un objet rond (livre, bol) sur la poitrine.
- Mettez vos bras au-dessus de votre tête.
- Placez l’objet rond sur votre front.
Méditation : la meilleure solution pour faire passer les migraines
Notre avis sur la méditation en cas de migraine. La méditation est une pratique thérapeutique qui permet de lutter contre les migraines chroniques. Elle vise notamment à diminuer le stress et les douleurs liés aux crises de migraine, ainsi qu'à améliorer la qualité du sommeil. Les personnes souffrant d'une migraine intense sont particulièrement sensibles au stress. La méditation peut donc être un bon complément pour gérer ces facteurs aggravants et réduire la fréquence des crises. Vous pouvez également tenter l'autohypnose ou la relaxation musculaire profonde afin de réduire les symptômes douloureux, tout en calmant votre esprit (comme le fait par exemple le yoga). Pour conclure, la migraine est une maladie très handicapante qui peut être traitée par des médicaments ou grâce à des solutions naturelles. De nombreuses personnes souffrant de migraines se sont déjà remises en se passant de médicaments et d'autres ont réussi à faire disparaître leurs migraines grâce à des remèdes naturels.
